Salata fel principal cu avocado, ton si rucola – Reteta Video

Ingrediente:

  • 150 g rucola
  • 1 conserva fasole rosie
  • 1 conserva de ton
  • 10 rosii cherry
  • 1 ceapa rosie
  • zeama stoarsa de la o lamaie
  • 3 avocado mici
  • 2-3 linguri ulei de masline
  • Sare, piper dupa gust

Mod de preparare:

  1. Intr-un bol adaugam fasolea rosie si rucola (eu am rupt-o sa-i declansez savoarea).
  2. Taiem cubulete avocado si-l adaugam in bol.
  3. Taiem ceapa julien, cat mai fin. Taiem si rosiile cherry in patru.
  4. Adaugam tonul din conserva scurs de ulei sau sucul propriu.
  5. La o salata sunt esentiale dressingul si armonizarea cu ingredientele. Asa ca amestecati bine cu minim 3 linguri de ulei de masline si zeama de la o lamaie.
  6. Echilibrati gustul cu sare si piper.